משחק הוא המפתח לכל תחומי התפתחות של הפעוט, כולל תנועה ופיתוח מיומנויות מוטוריות. פעוטות פעילים באופן טבעי, במיוחד ככל שהם משתפרים בטיפוס, ריצה וקפיצה.
מדוע משחק חשוב להתפתחות המוטוריקה של הפעוט?
משחק הוא אחת הדרכים העיקריות בהן ילדים לומדים, מתפתחים וגדלים. משחק טוב לכל תחומי התפתחותו של הפעוט, כולל פיתוח מיומנויות מוטוריות.
משחק עם הפעוט מדי יום עוזר לו לנוע ולחזק את השרירים והעצמות שלו. דבר זה טוב גם לשיפור הביטחון העצמי של הפעוט, מכיוון שהוא בוחן את יכולותיו ומגלה שהוא יכול לטפס גבוה יותר, לרוץ מהר יותר ולקפוץ רחוק יותר כל הזמן.
כאשר הפעוט שלכם מקבל שפע של פעילות גופנית במהלך היום באמצעות משחק, זה טוב לבריאותו ולרווחתו הכללית. מומלץ לאפשר לפעוטות להיות פעילים לפחות 3 שעות בכל יום. זה יכול לכלול הליכה, ריצה, קפיצה וטיפוס על מתקני משחק. לחילופין זה יכול לכלול גם משחק שקט – למשל, בנייה עם קוביות על הרצפה.
איך מתפתחות מיומנויות תנועה ומוטוריקה בגילאי 1-3 שנים?
בין גיל שנה ל-3 שנים, הפעוט שלכם כנראה יוכל:
- להרים חפצים קטנים בין האצבע לאגודל.
- להשתמש בשתי הידיים היטב אך ייתכן שיעדיף להשתמש ביד שמאל או ימין (בחירת יד שמאל או ימין לכתיבה וציור לא תתרחש בעוד כמה שנים).
- להחזיק עיפרון בתנוחת כתיבה בסיסית בגיל 2-3 שנים.
- לסובב ידיות דלת בגיל 2-3 שנים.
- ללכת במעלה ובמורד מדרגות באמצעות החלפת רגליים בגיל 2-3 שנים – אך כנראה שעדיין יצטרך להחזיק מעקה או יד של מבוגר.
- לזרוק כדור בלי ליפול.
- להבריג ולפתוח צנצנות ומכסים בגיל 2.5-3 שנים.
בסביבות גיל 3 הפעוט עשוי להתקשות להישאר בשקט – הוא תמיד רץ, קופץ או בועט. הוא עשוי אפילו לנסות לטפס מעליכם או מעל מבוגרים מוכרים אחרים. פעוטות רבים גם אוהבים משחק קשוח.
ככל שיש יותר תרגול, ההליכה הופכת בהדרגה לסגנון של מבוגרים, מהעקב אל האצבעות, במקום סגנון הרגליים הפשוקות והשטוחות של תינוק שהולך לראשונה בחייו.
מעבר לכך הפעוט הופך להיות מתואם יותר וטוב יותר בעשיית דברים פשוטים בעצמו. לדוגמה, פעוטות יכולים להתחיל להתלבש באופן עצמאי, לאכול באופן עצמאי עם כף ומזלג ולשתות מכוס. עד גיל 3 רבים מהם יכולים אף להסתדר עם גמילה מחיתולים.
ילדכם כנראה ירצה לבחון גבולות פיזיים, לטפס גבוה ככל האפשר ולרוץ רחוק ככל האפשר – ואז נפילות וחבלות קטנות יהיו שכיחות. משחק "מסוכן" הוא חלק טבעי מהאופן שבו ילדים לומדים ומתפתחים.
אם ילדכם לא רץ בצורה חלקה עד גיל 3 או מראה עניין מועט בפעילות דומה, מומלץ לדבר עם אחות בריאות הילד או רופא המשפחה. בהתאם לממצאים, הרופא עשוי להמליץ לפנות לפיזיותרפיסט ילדים.
רעיונות משחק לעידוד פעילות גופנית עבור פעוטות
כדאי לנסות שפע של פעילויות משחק גופניות עם הפעוט שלכם. זה מחזק את שריריו ועוזר לו ללמוד כיצד לשלוט בגופו. זה טוב גם לפיתוח המוטוריקה הגסה והמוטוריקה העדינה שלו.
להלן כמה רעיונות למשחק שיעזרו לפעוט לנוע בדרכים שונות.
פעילויות מוטוריקה גסה
- האזינו למוזיקה שגורמת לפעוט לנוע לפי הקצב. הוסיפו אביזרים פשוטים, כמו סרטים או מקלות, כדי לעודד את הפעוט לנער, להתנדנד או להסתובב. אתם יכולים אפילו לשיר שירים וחרוזים פשוטים, ולבצע פעולות שהפעוט שלכם יוכל לחקות.
- נסו צעצועי רכיבה החל מגיל 12 חודשים.
- נסו קורקינטים, אופני איזון ותלת אופן מגיל שנתיים-שלוש. אתם יכולים לנסות זאת עוד מוקדם יותר אם הפעוט שלכם מראה עניין.
- צאו לשחק בחוץ בפארקים או בחצרות האחוריות, בחוף הים או בכל מקום שבו הפעוט שלכם יכול ללכת, לרוץ ולחקור בבטחה. זה נותן לו הזדמנות לתרגל מוטוריקה גסה על משטחים הרריים, חוליים, סלעיים ואחרים.
- תנו לפעוט שלכם להשתמש במתקני שעשועים. חשוב לפקח עליו כדי לעזור לו להימנע מפציעות.
- שחקו יחד עם כדורים. לדוגמה, אתם והפעוט יכולים לגלגל כדור קדימה ואחורה.
פעילויות מוטוריקה עדינה
- תנו לפעוט מכלים בגדלים שונים, כדי שיוכל להכניס את במכלים הקטנים למכלים גדולים יותר.
- עודדו את הפעוט לבנות דברים עם קוביות עץ או פלסטיק, או אפילו רק עם יתדות.
- היו יצירתיים במשחק פיזי ביחד – עשו ציור, קולאז', ציור באצבעות או בצק משחק.
זמן מסך ומשחק פיזי
הנחיות לאומיות ובינלאומיות עדכניות ממליצות שילדים מתחת לגיל שנתיים לא יקבלו זמן מסך, מלבד שיחות וידאו עם אנשים שהם מכירים. הסיבה לכך היא שילדים צעירים מאוד לומדים וגדלים בצורה הטובה ביותר דרך חוויות יומיומיות כמו משחק פיזי, משחק בחוץ, משחק יצירתי וזמן פנאי עם משפחה וחברים.
עבור ילדים מעל גיל שנתיים, גישה מאוזנת לזמן מסך ולשימוש בטכנולוגיה דיגיטלית יכולה להיות חלק מאורח חיים בריא.
ישיבה ממושכת מדי בעגלות ילדים ובמושבי בטיחות, יכולה להקשות על פעוטות לנוע ולהיות פעילים. במידת האפשר, תנו לילדכם ללכת או להשתמש בבטחה באופניים, קורקינט או צעצוע דחיפה.
מאמר זה אינו מהווה המלצה או תחליף לקבלת ייעוץ מקצועי