להפוך להיות הורים זו התרגשות גדולה, אך כולנו יודעים שבהתחלה זה כולל גם לא מעט לילות לבנים. עם זאת, בשלב מסוים זה בדרך כלל מסתדר והילדים מתחילים לישון יותר ויותר שעות בלילה. לצערנו הרב לא תמיד זה כך ולא מעט ילדים סובלים מהפרעות שינה, דבר שכמובן עלול לפגוע גם בהורים. מעבר לכך שמדובר על חוסר נוחות עבור בני הבית כולם, בין אם אלה ההורים, האחרים או הסבים והסבתות שבאים לבלות עם הנכד או הנכדה החדשים, הפרעות שינה עלולות גם לפגוע בבריאות. מחקרים רבים מראים, לדוגמא, שמחלת האפילפסיה עלולה להיגרם כתוצאה מכך שההורים לא מקפידים על שינה רצופה וקבועה אצל הילדים, ולכן ברור מדוע צריך להתמודד טוב עם הנושא הזה כבר כאשר מזהים את הבעיה. כדי לעשות זאת אנחנו צריכים בשלב הראשון להבין למה הילדים סובלים מבעיות שינה, והאמת היא, שיכולות להיות לכך סיבות מגוונות.
למה נגמרות הפרעות השינה אצל הילדים?
כפי שהוזכר, יכולים להיות גורמים שונים שמובילים לכך, כמו:
- שינה במעון: פעמים רבות קורה שהילדים ישנים שעות רבות במעון ולכן הם לא נרדמים אח"כ בלילה
- בעיות גנטיות וכרוניות: לא אחת קורה שההורים עצמם סובלים מבעיות שינה וזה עובר באופן גנטי, סביבתי וכרוני גם לילדים.
- בעיות פיזיות: כאבים פיזיות שעלולים להפריע לשינה ולרוב נבדקים על ידי רופא מומחה כמו רופא אף אוזן גרון.
- מזג אישי: לעיתים הגורם לבעיות השינה הוא הטמפרמנט האישי של הילד והאופי שלו
הנחיית הורים בדרך כלל עוסקת, בין היתר, בנושא של בעיות והפרעות שינה ברמות כאלה ואחרות אצל הילדים ולכן כדאי לעבור הנחייה כזאת אם יש הפרעות שינה לילדים.
ייעוץ ובדיקות
אם גם הילדים שלכם סובלים מבעיות שינה, בין אם זה ברמה גבוהה וקבועה ובין אם זה לסירוגין, כדאי יהיה לפנות אל המומחים. מצד אחד תוכלו לקחת חלק בהנחיית הורים או בסדנאות שונות, אך מצד שני גם תוכלו לפנות אל רופאים מומחים ואפילו לפסיכולוגים שונים אם יש בכך צורך. מה שבטח זה שאתם, ההורים, מהווים דוגמא אישית לילדים ולכן חשוב שהאווירה בבית תהייה רגועה. הדברים נכונים ומועילים הרבה פעמים גם כאשר הבעיה היא לא של שינה אלא של אוכל, כי אם הילדים לא יתרגלו כבר מגיל צעיר לשעות מסודרת ולסדר יום משפחתי ומסוים הרי שזה עלול להשפיע עליהם בעתיד. לא כדאי לדחות את הטיפול בבעיות כאלה כי עם השנים הבעיות הללו עלולות רק להחמיר, ולכן כדאי לפנות אל מי שמומחה בתחום. לפעמים עצה קטנה והדרכה קצרה יכולות לעשות את ההבדל, אז למה אתם מחכים? ההבדל יורגש לא רק מבחינת הילדים, שיהיו רגועים יותר אחרי לילה שלם של שינה, אלא גם אצלכם וזה בהחלט מומלץ.