כל התינוקות בוכים, אבל תמיד מומלץ לבדוק קודם כל שהתינוק לא חולה, פצוע או מרגיש לא בנוח. שירה, נענוע, חיבוק, טפיחות, עיסוי, אמבטיות או הליכה עשויים להרגיע תינוק בוכה, אך אם כל זה לא עוזר – פנו לגורם מקצועי.
למה תינוקות בוכים?
תינוקות נולדים עם היכולת לבכות. בכי הוא הדרך העיקרית שלהם לומר לכם מה הם צריכים או איך הם מרגישים. הם בוכים כשהם רעבים, עייפים, חשים לא בנוח, חולים או סובלים מכאבים. לפעמים הם בוכים כי הם צריכים שינוי נוף או מטעמי נוחות, או כי הם פשוט צריכים לדעת שאתם שם.
למרות זאת, לפעמים קשה להבין מה התינוק הבוכה שלכם צריך. לכן, כאשר התינוק בוכה ודאו קודם כל שהוא לא חולה או פצוע. אם אינכם בטוחים, קבעו תור לרופא המשפחה או התקשרו לאחות טיפת חלב.
למה לצפות? בכי וטרטורים של תינוקות
תינוקות בוכים הרבה בשלושת החודשים הראשונים לחייהם. בממוצע, תינוקות בוכים ומשתוללים כמעט שעתיים ביום, וכ-2 מתוך 10 תינוקות בוכים הרבה יותר זמן מזה.
בכי מגיע בדרך כלל לשיאו בגיל 6-8 שבועות, ואז פוחת בהדרגה לכשעה ביום עד גיל 12 שבועות.
הערה: קוליק (כאבי בטן בתינוקות) גורם לתינוק לבכות ללא סיבה נראית לעין, ולעיתים כמעט בלתי אפשרי להרגיע אותו. אם אתם חושבים שלתינוק שלכם יש קוליק, מומלץ להיבדק אצל רופא המשפחה או רופא הילדים כדי לשלול סיבות רפואיות לבכי.
איך להתמודד עם בכי של תינוק?
הצעד הראשון הוא לבדוק האם התינוק שלכם רעב, עייף או מרגיש לא נוח. ייתכן שהבכי ייפסק בעת האכלת התינוק, החלפת חיתול או הרדמת התינוק.
מה עוד אפשר לעשות? הנה כמה טיפים שיכולים לעזור להרגיע את התינוק. חלק מהטיפים הללו שימושיים לבכי בכל שעה ביום, וחלקם שימושיים ביותר לבכי בזמן השינה. ייתכן שתצטרכו לנסות דברים שונים בזמנים שונים כדי לראות מה הכי מתאים לכם ולתינוק שלכם:
הזזת התינוק
- נדנדו או הניעו בעדינות את התינוק במנשא. לפעמים תנועה וקרבה להורה יכולות להרגיע תינוקות.
- צאו לטיול או לנסיעה, כל עוד אינכם עייפים מדי. תנועה יכולה להרגיע אתכם ואת התינוק שלכם. עם זאת, אם התינוק הולך לישון, עדיף להעביר אותו לעריסה או למשטח שינה בטוח אחר, ולהניח אותו על גבו.
הרגעה והרפיה של התינוק
- עשו לתינוק אמבטיה חמה.
- נסו עיסוי תינוקות. זה עשוי לעזור גם לכם להירגע, וכן לחזק את הקשר ביניכם. אחות טיפת חלב יכולה ללמד אתכם כיצד לעשות עיסוי תינוקות.
הרגעת התינוק לפני שינה
- עטפו את התינוק בזרועותיכם או בבד כלשהו; זה יכול לעזור לו להרגיש בטוח. אל תעטפו את התינוק אם הוא מראה סימנים של התגלגלות על הבטן (בסביבות גיל 3-4 חודשים).
- למדו מה הסימנים שהתינוק נותן כשהוא מתחיל להתעייף. זה עשוי לכלול פיהוק, אגרופים, נגיעה בפנים או בראש או עצבנות. כשאתם רואים סימנים אלה, הרדימו את התינוק או הניחו אותו על המיטה לשינה.
- נסו טכניקות הרגעה כמו נדנוד או טפיחה על התינוק בעריסה. אם הוא נרדם, הפכו אותו בעדינות על גבו.
- הציעו לתינוק בובה או לינוק (אם אתן מניקות). לפעמים התינוק לא רעב אלא רוצה או צריך לינוק. אם התינוק בן 3-4 חודשים ומעלה, תוכלו גם לעזור לו לינוק אגודל או אצבע.
- דברו עם התינוק בשקט, שירו או נגנו מוזיקה רכה. גם רעש לבן יכול להרגיע חלק מהתינוקות. אתם יכולים לנסות מאוורר, שואב אבק או רדיו שמכוון לרעש סטטי בין תחנות.
- הרגיעו את העניינים על ידי עמעום האורות, מה שעוזר להפחית גירוי.
ניהול הרגשות שלכם
דמיינו שיש לכם אטמי אוזניים, תנו לקול הבכי לעבור דרככם והזכירו לעצמכם שהכל בסדר. אתם עושים כל שביכולתכם כדי לעזור לתינוק שלכם.
תגובה לתינוק בוכה בדרכים חמות, אוהבות וקשובות עוזרת לו להרגיש בטוח ומוגן. זה גם חלק מבניית מערכת יחסים חשובה להתפתחות, ללמידה ולרווחתו של התינוק, עכשיו ובעתיד. כל ההורים יכולים לבנות את מערכת היחסים הזו מלידה באמצעות מגע, שיחה, משחק וטיפול יומיומי.
דאגו גם לעצמכם כשהתינוק בוכה
אם התינוק בוכה הרבה, חשוב מאוד לדאוג לעצמכם. אפילו 5 דקות בלבד של קריאת ספר, הליכה מסביב לבניין או מדיטציה יכולות לתת לכם הפסקה אם אתם מרגישים הצפה, לחץ, חרדה או כעס.
יכול להיות קל יותר למצוא זמן לטפל בעצמכם, אם אתם ובן/בת הזוג שלכם עובדים כצוות. בדרך זו כל אחד מכם יכול לקחת הפסקות מהבכי. לחילופין, אפשר לבקש עזרה מחבר או קרוב משפחה.
בקשה לתמיכה היא חלק חשוב בדאגה לעצמכם. זה טוב לכם וטוב למשפחתכם. אם אתם זקוקים לתמיכה, אפשר לפנות לרופא המשפחה או לאחות טיפת חלב. מומלץ לפנות לסיוע גם במקרים של תסמיני דיכאון לאחר לידה, כגון תחושת עצבות ובכי ללא סיבה נראית לעין, תחושת עצבנות, קושי להתמודד וחרדה רבה.
לא משנה כמה התינוק בוכה – לעולם אל תנערו תינוק. זה יכול לגרום לדימום בתוך המוח וסביר להניח שגם נזק מוחי קבוע. אם אתם מרגישים שאתם לא יכולים להתמודד, שימו את התינוק במקום בטוח כמו מיטת תינוק, לכו לחדר אחר כדי לנשום עמוק או התקשרו לקו סיוע, לחבר או לבן משפחה.
מאמר זה אינו מהווה המלצה או תחליף לייעוץ מקצועי